在中医表面中，肺和肾是两个异常遑急的脏腑，它们在东说念主体的生理步履中饰演着环节扮装。肺为华盖，主气司呼吸，而肾为先天之本国产 巨乳，主水液代谢和生殖。这两个脏腑的功能失调，时常会激勉一系列的健康问题。

肺肾不及的病因各样，主要包括以下几个方面：领先是先天天赋不及，即个东说念主的体质天生较弱，肺肾功能不彊；其次是后天珍重失当，如恒久劳累、饮食不节、过度忧虑等，导致肺肾之气破钞；

再者，外邪侵袭亦然导致肺肾不及的原因之一，如风、寒、湿等邪气侵入东说念主体，挫伤肺肾；临了，跟着年纪的增长，东说念主体机能逐步零落，肺肾功能当然减轻。

当肺肾不实时，病情会逐步夸耀。在肺方面，主要进展为气短、乏力、咳嗽、哮喘、易伤风等症状。因为肺主气，肺气不及，则呼吸不畅，躯壳得不到实足的氧气，从而出现上述症状。

在肾方面，症状则进展为腰膝酸软、耳鸣、头晕、小便频数、夜间尿多、性功能减退等。肾主水液代谢，肾气不及，则水液代谢失常，导致水肿、尿频等症状。

具体来说，肺肾不及的症状分析如下：气短、乏力是因为肺气虚，无法清闲躯壳对氧气的需求；咳嗽、哮喘则是肺气欠亨，痰饮内阻的进展；易伤风是因为肺卫不固，抵抗力下跌。

而在肾方面，腰膝酸软是因为肾精不及，无法津润骨骼；耳鸣、头晕是肾气上逆，影响清窍；小便频数、夜间尿多则是肾气不固，膀胱走嘴；性功能减退则是肾精蚀本，生殖功能受损。

靠近肺肾不及的问题，中医提议通过珍重来收复肺肾功能。在这里，咱们不错引出一款传统的中医药膳方子——山药茯苓羹。山药茯苓羹具有补肺益肾、健脾利湿的功效，异常稳妥肺肾不及的东说念主群食用。

山药能补脾益肺、固肾益精。它含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物资，粗略增强脾胃功能，促进消化接收，同期也有助于擢升肺气。茯苓能利水渗湿、健脾安神。茯苓中的茯苓多糖等身分，关于增强免疫力、抗虚弱、调度内分泌等方面齐有积极作用。

山药茯苓羹的制作范例浅显，将山药去皮切块，茯苓洗净，一同放入锅中，加入适量的水和冰糖，小火慢炖至熟烂即可。这款药膳不仅口感邃密，况且粗略灵验地补充肺肾所需的养分，关于改善肺肾不及的症状具有权臣服从。

总之，肺肾不及的影响是多方面的，通过合理的饮食珍重，终点是像山药茯苓羹这么的药膳，不错在正常糊口中渐渐改善肺肾功能，增强体质，擢升糊口质地。

虽然，除了食疗除外国产 巨乳，保握讲究的糊口风气、稳妥理解、幸免过度劳累也利弊常遑急的。让咱们从今天启动，悉心呵护咱们的肺和肾，让躯壳愈加健康。