老是以为昏昏千里千里、头脑不融会、大便弗成形、嗓子里嗅觉总有痰、舌头两侧有齿痕、舌苔还厚腻，诚然吃的未几张筱雨写真，但老是肚子圆圆的。淌若你有上述的这些推崇，那么巨额是由潮湿重导致的。

“药补不如食补”，那咱们生存中有哪些蔬菜是不错起到祛湿的效能的呢？今天就给大家共享潮湿最怕的四种蔬菜，淌若你有潮湿重的问题，一定要多吃！

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一、冬瓜

冬瓜具有淡雅的清热利尿、化痰祛湿的效能，并且冬瓜皮还不错入药，冬瓜皮的清热利尿的效能则更为权贵，冬瓜祛湿的旨趣相等简单，便是通过利尿，将体内潮湿排出。冬瓜一般炖汤多，冬瓜荷叶汤张筱雨写真，就不错起到很好的祛湿清热的作用。

二、扁豆

扁豆不错清暑除湿、健脾止泻，扁豆亦然不错入药的，入药的扁豆是白扁豆，亦然一味健脾除湿的良药，平时不错通过多喝扁豆薏仁汤，不错起到很好的祛湿效能。

三、山药

山药不错健脾养胃、补肾涩精，还不错生津益肺，是一味肺、脾、肾三脏同调的良药。山药化湿的作用主要体当今健脾，脾主运化，当脾的功能宽泛启动，粗略顺利排出体内潮湿，当然就不汇聚湿生痰了。

四、茯苓

茯苓的利水除湿、健脾安神的效能是人所共知的，既能健脾，又能利水，帮咱们将潮湿通过小便排出体外，同期还能宁快慰神，有着相等优良且多种的功效！茯苓亦然多用于煲汤、煲粥，其祛湿的效能亦然相等优异。

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